beneficios-deporte-fríoQue hacer deporte es bueno para la salud es indiscutible, y el frío no debe ser una excusa para hacerlo, ya que practicar deporte cuando hace frío tiene aún más beneficios. Te los contamos en esta Noticia de Seguros Médicos.

Llega el frío y, con él, la pereza para calzarnos las zapatillas y salir a hacer deporte. Pero lo cierto es que hacer deporte con bajas temperaturas es aún más beneficioso que cuando hace buen tiempo. ¿Sabes por qué?

 

Beneficios de practicar deporte cuando hace frío

seguros-salud-salir-correr-comerEl running está muy de moda entre quienes quieren mantenerse en forma, pero no todo vale cuando salimos a correr. Te contamos qué comer antes y después de practicar running en esta Noticia de Seguros Médicos.

Cada vez más personas se unen a la vida sana y se deciden a practicar algún tipo de deporte.

El running está de moda por muchas razones: por lo económico que resulta – no es necesario más equipamiento que ropa de deporte cómoda y unas buenas zapatillas –, por lo completo que es como deporte, por la posibilidad de salir a correr acompañado – y por todo lo contrario cuando se quiere desconectar -, entre otras.

 

Pero cuando se quiere sacar el máximo provecho a un deporte y para practicarlo de forma que realmente estemos beneficiando a nuestra salud, es necesario conocer ciertos detalles imprescindibles, como los que tienen que ver con la alimentación.

 

¿Qué debemos comer antes y después de practicar running?

Martes, 01 September 2015 19:10

Las enfermedades más típicas del otoño

enfermedades-otoñoLlega el otoño y, con él, algunas enfermedades que se hacen muy comunes debido al cambio de estación. Te contamos cuáles son y cómo cuidarte en esta Noticia de Seguros Médicos.

Se aproxima el otoño y, con él, el cambio de clima. Más humedad, menos calor, más viento... que provocan que nuestro sistema inmunitario deba acelerarse, a veces sin conseguirlo. Hay ciertas enfermedades que se convierten en más comunes en esta estación del año. Te contamos cuáles son, en qué consisten y cómo actuar:

Martes, 01 September 2015 16:54

Cómo superar la depresión postvacacional

depresion-postvacacional-trabajoLa depresión postvacacional puede ser menos duradera e intensa siguiendo algunos consejos. Te contamos cómo superar o minimizar la depresión postvacacional en esta Noticia de Seguros Médicos.

Volvemos de disfrutar de unas placenteras vacaciones, en las que hemos desconectado del día a día, del trabajo, los quehaceres, los horarios… y nos encontramos con la cruda realidad: es momento de volver a la vida real.

Cada persona es un mundo y gestiona la vuelta de vacaciones de una manera diferente, pero hay un elevadísimo número de personas que, de forma más o menos intensa, sufren la conocida depresión postvacacional.